Le bilan de compétences
après un burn-out
Qu'est-ce qu'un burn-out ?
C’est le résultant d’un stress chronique dans le cadre du travail. Il se développe progressivement chez certaines personnes exposées à des conditions de travail frustrantes et démotivantes. Face à la fatigue, au sentiment d’échec et aux difficultés de concentration, celles-ci tendent à travailler toujours davantage pour essayer de retrouver satisfaction et confiance en elles.
Si les conditions de travail restent difficiles, un cercle vicieux s’installe jusqu’à l’épuisement. L’épuisement se manifeste par un vide émotionnel, de l’anxiété sous toutes ses formes, de l’irritabilité, une tendance à s’isoler, des difficultés de concentration, un sentiment d’être dépassé par les événements ou de la démotivation.
Puis la personne épuisée devient anormalement froide et indifférente, elle s’isole émotionnellement et fait preuve d’un cynisme inhabituel. On ne la reconnait plus, vous ne vous reconnaissez plus.
Le burn-out, c’est la maladie des bons élèves
Aude Monsterlet
Ne plus se reconnaitre, ne plus se connaitre ni dans ses valeurs, ses objectifs, ses ambitions. « Nous étions investis, trop investis » mais où se situe le « trop ».
Car oui on l’appelle parfois « la maladie des bons élèves ». L’un des premiers facteurs qui conduisent à cette consumation est le surinvestissement du salarié dans son job. Il s’agit de personnes qui attendent beaucoup de leur carrière et ne comptent pas leurs heures de présence au bureau.
Le rapport au travail de chaque « brûlé » est à analyser pour éviter les récidives. Avec un coach professionnel, on va parler des situations qui ont déclenché le burn-out et chercher à comprendre pourquoi le mal-être s’est installé sans que l’on s’en aperçoive. C’est un travail à réaliser en priorité, le début de la reconstruction, de votre construction : une base solide.
Lorsque la souffrance a progressé petit à petit dans le quotidien, lorsque les limites ont été trop souvent dépassées, il est nécessaire de réévaluer ses besoins. C’est lors d’un bilan de compétences, que l’on traite notamment de la question essentielle de l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle.
Et en quoi faire un bilan de compétences après un burn-out peut se révéler un bon moyen de rebondir ?
1
Sécuriser la reprise d'activité
Anticiper le retour au travail après un arrêt prolongé grâce à un accompagnement professionnel permet d’apaiser le stress, les angoisses et les appréhensions.
2
Clarifier la direction future
Que ce soit pour changer de voie, entreprendre ou se former, cela aide à faire les bons choix et à repartir sur des bases solides malgré la fragilité post-burn-out.
3
Redonner du sens à sa carrière
Le bilan offre un cadre structuré pour se poser les bonnes questions et co-construire un projet professionnel aligné avec ses aspirations profondes.
Un accompagnement structuré, sans charge mentale.
Un cadre est fixé ensemble dès le début du parcours. À travers un bilan personnel, un bilan professionnel et l’élaboration de votre projet, toutes les opportunités s’ouvrent à vous.
Un rythme sécurisant
Les rendez-vous réguliers garantissent un cheminement constant, sans générer de stress supplémentaire.
Un plan d'action concret
À la fin du bilan, vous repartirez avec votre feuille de route. C’est votre guide de référence pour orienter sereinement toutes vos décisions à venir.
Prendre du recul et mesurer son parcours
Un bilan de compétences permet de prendre du recul sur l’ensemble de ses qualités et de ses savoir-faire.
On rembobine le film de sa vie professionnelle et on regarde l’évolution de son parcours pour mesurer l’ensemble de ses réalisations. En s’arrêtant sur les peurs et les difficultés qu’ils ont déjà surmontées, les coachés se rappellent des ressources dont ils disposent.
Avec mon aide, nous travaillons aussi à valoriser vos savoirs pour saisir de nouvelles opportunités.
Un accompagnement sur mesure après un burn-out
Réaliser un bilan de compétences après un burn-out permet d’aborder la suite de sa carrière de manière plus sereine.
Cependant, il ne faut pas commencer la démarche trop tôt. Définir un projet professionnel demande de l’énergie. Revenir sur les expériences passées peut être un exercice douloureux. Il est nécessaire de se sentir prêt à s’engager complètement dans cette introspection pour en faire la meilleure des récoltes.
Je vous reçois dans mon cabinet à Saint-Omer pour vos bilan de compétences, coaching pro et formation. Mon rayon d’action s’étend sur toute l’agglomération de l’Audomarois : Longuenesse, Arques, Wizernes, Aire sur la Lys ainsi qu’à distance.
Coaching perso et pro
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