Burn-out : quand la justice commence
enfin à regarder la réalité en face
Non, le burn-out n’est pas « un coup de fatigue »
Aude Monsterlet
Ce que la jurisprudence vient bousculer
Elles disent :
- "Je ne me reconnais plus."
- "Je n'ai plus envie de rien."
- "Je pleure pour un mail."
- "Je suis devenu(e) irritable."
- "Je suis compétent(e) ... mais je n'y arrive plus."
Au-delà du bilan de compétences :
Un espace de reconstruction
En France, on réduit encore trop souvent le bilan de compétences à : « Trouver un nouveau métier. »
En réalité, il devient parfois un véritable espace de reconstruction. Parce qu’après un burn-out, la question n’est pas immédiatement : « Quel métier faire ? »
La vraie question est souvent : « Comment me retrouver ? »
Et c’est là qu’un accompagnement global prend tout son sens. Car sortir d’un burn-out ne se résume pas à changer d’entreprise ou refaire un CV.
Il faut parfois :
- comprendre ce qui a conduit à l’épuisement,
- accepter que le corps ait dit stop,
- déconstruire des mécanismes de suradaptation,
- réapprendre à écouter ses limites,
- retrouver de la sécurité intérieure.
Un accompagnement spécifique
Le coaching mental, la sophrologie ou encore certains accompagnements thérapeutiques permettent progressivement :
- d’apaiser le système nerveux,
- de sortir de l’hypervigilance,
- de retrouver de la clarté mentale,
- et surtout… de ne pas replonger dans les mêmes schémas.
Parce qu’après un burn-out, beaucoup culpabilisent encore de ralentir. Comme si leur valeur dépendait uniquement de leur capacité à produire.
Derrière le burn-out, il y a souvent une personne qui a trop pris sur elle.
Aude Monsterlet
Comprendre l'épuisement professionnel
Derrière le burn-out, il y a souvent une personne qui a trop pris sur elle.
Ce sont souvent :
les plus investies,
les plus loyales,
les plus perfectionnistes,
celles qui ont tenu trop longtemps sans s’écouter.
Selon l’INRS, les risques psychosociaux représentent désormais un enjeu majeur de santé au travail en France, avec des conséquences directes sur la santé mentale, les arrêts longue durée et le désengagement professionnel.
Changer de regard sur le burn-out
Peut-être que la vraie urgence est là. Arrêter de glorifier l’épuisement. Arrêter de penser qu’être fort, c’est encaisser sans jamais flancher. Et commencer enfin à considérer qu’un salarié qui s’effondre n’est pas un problème individuel à corriger… mais parfois le symptôme d’un système devenu humainement intenable.
Parce qu’aucune réussite professionnelle ne devrait coûter la santé mentale de quelqu’un.
Je vous reçois dans mon cabinet à Saint-Omer pour vos bilan de compétences, coaching pro et formation. Mon rayon d’action s’étend sur toute l’agglomération de l’Audomarois : Longuenesse, Arques, Wizernes, Aire sur la Lys ainsi qu’à distance.
Coaching perso et pro
Bilan de compétences
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