AUDE MONSTERLET
La marche un outil puissant au service de MES SEANCES DE COACHING
Pourquoi je réalise des séances de coaching en marchant ?
Dans un 1 er temps, je vous dirai que c’est parce que j’aime bouger et aller à la rencontre de la nature environnante. Il est également important pour moi de maintenir de bonnes conditions physiques et un équilibre de vie réfléchi.
Je passe 90% de ma journée assise sur une chaise, avec mes clients en face à face ou en saisie administrative seule devant un PC. C’est dire le besoin et la nécessité de bouger et de voir autre chose durant ma journée. Bien sur que je peux le faire durant mes heures personnelles, seule…entre la vie de couple, la vie de maman et la vie de cheffe d’entreprise ! Une vie où il est temps de ralentir parfois.
J’aime partager mes connaissances et expériences alors pourquoi pas la marche. Pourquoi ne pas proposer, initier et faire découvrir mon univers.
Voici comment l’idée est née. J’ai ensuite demandé à mes coachés si cela convenait à leur démarche d’accompagnement et j’ai été agréablement surprise devant tant d’enthousiasme.
On marche, on parle et on avance.
Pourquoi la marche ?
La première raison
C’est que les vastes espaces contribuent à nous donner de l’oxygène, nous
remplir, nous donner la force et le courage, la détermination pour prendre des décisions parfois difficiles. Nous y trouvons également l’audace nécessaire pour aller de l’avant.
Un pas en avant ! L’essence même du coaching.
La deuxième raison
C’est que c’est une bonne façon d’exister dans le présent ; la marche permet de nous rendre moins anxieux, de nous laisser appréhender et toucher par notre vulnérabilité. Nos émotions sont décuplées, on s’autorise et on libère.
Un pas après l’autre ! L’essence même du coaching.
Les vertus de la marche :
Nous regardons avec plus d’ouverture d’esprit ce qui se passe en nous. C’est ce que je vous propose, lors de mes accompagnements en alliant coaching et randonnée.
La marche procure du bien-être, notamment à cause de la libération d’endorphine. Ce qui contribue à faire diminuer le stress, et nous offrir une meilleure qualité de vie. Avec des effets bénéfiques très intéressants pour les muscles, les articulations, la circulation, le système cardiovasculaire. Les études s’accordent à dire qu’elle est efficace pour la prévention de différents maux et mal-être.
J’aimerais ici vous saisir, vous qui êtes parfois comme moi en quête de sens, qui comme moi êtes intrépide dans toutes vos actions, vos réalisations, vos projets de toutes sortes, cette course effrénée que l’on connait tous. Je vous propose d’utiliser la politique des petits pas, en vous proposant des escapades de 2 heures à votre rythme.
La politique des petits pas ! l’essence même du coaching
La marche permet de répondre à des questions avec une clarté aveuglante. Chacun de vos pas vous permettra d’avancer, vers plus de sérénité.
La marche est une forme de construction, qui passe à chaque fois par la déconstruction, la peur, le découragement, la solitude, le corps qui a mal, la fatigue. Et en plus de tout ça, nous ne maitrisons jamais la météo, nous devons nous adapter, trouver nos ressources et réapprendre à vivre avec les éléments, mais le jeu en vaut la chandelle. Vous en ressortirez avec plein de gratitude.
En tant que coach en développement personnel et professionnel, je vous guiderai et accompagnerai vers la réussite de vos projets : un pas après l’autre et à votre rythme.
Je peux intervenir dans n’importe quel domaine comme la séparation, divorce, décès, examen qui approche, déménagement, licenciement ou changement de travail, recherche d’emploi, rebond au Burn-out etc. Mon objectif est de soutenir mes clients afin qu’ils trouvent les solutions à leurs problèmes et à identifier leur objectif personnel ou professionnel, ensuite à les atteindre.
Je vous guiderai à prendre conscience de votre potentiel afin de vous valoriser et d’avoir une image positive de vous-même. Autrement dit, je vous accompagne à trouver votre propre potentiel.
ET POURQUOI PAS EN MARCHANT si l’aventure vous séduit.
Au plaisir
Aude
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