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Burn-out et coaching professionnel
L’épuisement professionnel : ce terme décrit des symptômes très différents qui ont un impact physique et psychologique et avec différents degrés de gravité. Il existe une multitude de solutions pour guérir et soigner un burnout, en passant par des solutions médicamenteuses prescrites par des professionnels de santé et ou un accompagnement reconnu tel que psychologue, thérapeute, coach professionnel certifié. L’essentiel c’est que vous trouviez VOTRE SOLUTION. Le burn-out est lié au contexte professionnel à la différence de la dépression.
Et si je vous dis que vous êtes loin d’être seul dans ces cas énoncés et même plus : il y a tant d’autres situations. Nous nous construisons jour après jour, de nos racines à nos expériences, avec des croyances et valeurs trop souvent limitantes.
Nous nous nourrissons très souvent des peurs, des croyances et des limites qui ne nous concernent pas au travers des conseils et jugements d’autrui. La bonne nouvelle pour vous, c’est qu’elles leur appartiennent ! Et ne font pas de vous ce que vous êtes. Facile à dire …
Ces situations vous font échos, vous les vivez, vous les subissez et vous avez besoin d’avancer. J’assimile le coaching à un accompagnement rebond au burn-out : ok vous avez conscience de cette situation et maintenant que faites vous ? que décidez vous pour VOUS ?
Redonner du sens au travail, lever les craintes et les incertitudes liées à la reprise de votre emploi, changer de cap professionnel… Les interrogations sont multiples et la peur de rechuter très présente. En faisant appel à un coach professionnel certifié, vous aurez un cadre sécurisant pour avancer dans votre réflexion personnelle et professionnelle.
Ici, aucun jugement mais un accompagnement personnalisé pour vous aider à retrouver la motivation à travailler, dans un domaine qui vous plait et dans lequel vous vous sentirez de nouveau en confiance.
Vous êtes la seule personne pouvant choisir d’avancer, de rebondir. Le tout c’est de le vouloir en respectant votre rythme. Les solutions sont en vous, vos actions vous appartiennent, je suis votre fil conducteur. Je vous donne quelques exemples de pistes d’actions que j’ai pu rencontrer lors de mes accompagnements :
- Mieux se connaitre pour fixer ses limites,
- Savoir dire non,
- Prendre du recul
- Reprendre confiance en vous,
- Revoir vos priorités,
- Vous fixer des objectifs réalistes et atteignables,
- Vous accompagner pour mieux gérer le stress et vos émotions,
- Trouver vos solutions.
"Mes coachés apprécient le cadre bienveillant et sans jugement tout en étant dans l'action ! On parle, on prend du recul sur une situation avec cette notion concrète. Puis pas à pas une nouvelle dynamique se met en place. "C'est un accompagnement en miroir qui nous permet d'avancer" "cela m'a permis d'ouvrir des portes, de grandir et de chercher des solutions concrètes"
La différence entre Psychologue et coach :
A la différence le psychologue assure un processus à long terme dans lequel un client travaille avec un professionnel de la santé pour se concentrer sur les traumatismes et les problèmes du passé pour changer les habitudes d’autodestruction, réparer et améliorer les relations et surmonter les sentiments douloureux.
En ce sens, le psychologue se concentre sur le passé et sur l’introspection et l’analyse, dans l’espoir de résoudre les problèmes du passé et de créer un avenir plus heureux et plus stable .
Et si je vous dis que vous êtes loin d’être seul dans ces cas énoncés et même plus : il y a tant d’autres situations. Nous nous construisons jour après jour, de nos racines à nos expériences, avec des croyances et valeurs trop souvent limitantes.
Nous nous nourrissons très souvent des peurs, des croyances et des limites qui ne nous concernent pas au travers des conseils et jugements d’autrui. La bonne nouvelle pour vous, c’est qu’elles leur appartiennent ! Et ne font pas de vous ce que vous êtes. Facile à dire …
Les symptômes du burn-out
sommeil perturbé – problèmes cutanés – fatigue intense – perte ou gain de poids- infection plus fréquentes (rhumes, otite, sinusite, grippe) – problèmes digestifs- des douleurs musculaires, de dos, migraines- isolement
Que ce soit en prévention, en solution de rebond ou même par peur de rechute, le coaching peut vous convenir. Souhaitez vous maintenir le climat dans lequel vous êtes actuellement ou souhaitez vous rebondir ? avancer concrètement ?
Aucun travail ne mérite votre santé, aucune situation professionnelle ne doit mettre en péril votre confiance en vous.
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